Vitamin E dosage (RDA)

RDAs (Recommended Daily Allowance) for vitamin E (alpha-tocopherol form):

• 1-3 years 6 mg per day (9 IU)
• 4-8 years 7 mg per day (10.5 IU)
• 9-13 years male 11 mg per day (16.5 IU)
• 9-13 years female 11 mg per day (16.5 IU)
• 9-13 years pregnancy 15 mg per day (22.5 IU)
• 9-13 years lactating 19 mg per day (28.5 IU)
• 14+ years male 15 mg per day (22.5 IU)
• 14+ years female 15 mg per day (22.5 IU)
• 14+ years pregnancy 15 mg per day (22.5 IU)
• 14+ years lactating 19 mg per day (28.5 IU)